Syiar Islam : MANFAAT GERAKAN SHALAT BAGI KESEHATAN

(LINGGA POS) – Gerakan pertama dalam shalat berdiri tegap melancarkan aliran darah getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir keseluruh tubuh. Saat mengangkau kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya dengan oksigen, menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususmya pada bagian atas. Postur rukuk, menjaga kesempurnaan posisi dan tinggi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di kulit berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah sebagai latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat. Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir normal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa-gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan pada gangguan wasir, khususnya bagi wanita. Baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan. Posisi duduk tawarruk, menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria, sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan benar, postur ini mencegah impotensi. Variasi telapak kaki pada postur iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita. Relaksasi otot sekitar leher dan kepala akan menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala, migrain, dan menjaga kekencangan kulit wajah kita. Selamat menunaikan ibadah shalat. (sp)