(LINGGA POS) – Sebagai seorang Muslim, telah menjadi keharusan bagi kita menjadikan Rasulullah SAW sebagai suri tauladan utama dalam kehidupan rutinitas sehari-hari, termasuk tentu saja menyangkut sunnah-sunnah, perbuatan dan kebiasaan beliau. Banyak dari kebiasaan beliau yang ternyata memiliki manfaat, termasuk di bidang medis. Salah satunya adalah kebiasaan beliau melakukan wudhu ketika menjelang tidur. Berwudhu sebelum tidur memiliki beberapa khasiat dan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita. Para pakar kesehatan di dunia sesungguhnya senantiasa menganjurkan agar kita mencuci kaki, tangan dan muka sebelum tidur. Dr Ahmad Syauqy Ibrahim, Anggota Ikatan Dokter Kerajaan Arab Saudi di London dan Penasihat Penderita Penyakit Dalam dan Penyakit Jantung, mengatakan, “Para pakar sampai berkesimpulan bahwa mencelupkan anggota tubuh ke dalam air akan bisa mengembalikan tubuh yang lemah menjadi kuat, mengurangi kekejangan, syaraf-syaraf otot menjadi rileks, hilangnya kenaikan detak jantung dan nyeri-nyeri otot, kecemasan, trauma, hingga insomnia (sulit tidur).
Hal ini dikuatkan oleh salah seorang pakar dari Amerika Serikat yang mengatakan air mengandung kekuatan magis, dan bahkan membasuhkan air ke wajah dan kedua tangan, kaki – yang dimaksud – adalah berwudhu – sangat efektif untuk relaksasi dan menghilangkan hipertensi atau pun emosi seseorang. Percikan air wudhu akan membantu menenangkan otot-otot kita yang telah digunakan untuk aktivitas keseharian yang sangat melelahkan. Syaraf-syaraf otot yang telah kembali tenang akan membuat pikirkan kembali segar. Bila telah demikian, maka ini dapat menghindarkan dari penyakit insomnia. Kita ketahui, kebanyakan penderita insomnia disebabkan karena mereka terlalu banyak menyimpan beban pikiran dan tidak segera merelaksasikannya sehingga menganggu ketenangan ketika hendak tidur. Kini, dengan pikiran yang segar setelah berwudhu, maka kita akan lebih mudah memejamkan mata untuk tidur. Selain itu, berwudhu sebelum tidur juga bermanfaat untuk mencerahkan wajah, membersihkan kulit tubuh, bahkan sampai ke lubang telinga. Sebabnya, manusia bila terlalu lama beraktivitas tanpa membasuh anggota badannya, maka kulit akan mengalami berbagai peradangan yang menyerang permukaan kulit seperti kudis. Kudis ini biasa menyerang ujung jari-jari yang sebagian besar tidak berada dalam keadaan bersih sehingga masuklah berbagai mikroba ke dalam tubuh. Itulah beberapa manfaat berwudhu diantara banyak lagi manfaat lainnya yang sangat baik jika dilakukan sebelum tidur bagi kesehatan tubuh kita dari segi medis. Ibnu Hajar mengatakan, berwudhu sebelum tidur dimaksudkan agar kita tidur dalam keadaan suci lahir dan bathin, sehingga ketika kematian tiba, kita berada dalam keadaan yang sempurna. (mmc,ki)