(LINGGA POS) – Pagi-pagi menyeruput secangkir kopi ditemani sepiring ubi atau pisang goreng bersama sahabat tercinta, wuihhh … alangkah nikmatnya! Pagi hari dan kopi sesuatu hal yang biasa dilakukan sebelum memulai aktifitas selanjutnya utamanya bagi pecinta kopi. Banyak yang percaya minum kopi di pagi hari dapat menambah kosentrasi dan menghilangkan kantuk seseorang. Bahkan dari penelitian yang dilakukan mengkosumsi kopi secara teratur dan dalam batas yang wajar dapat menjadikan Anda awet muda. Dirilis dari hellosehat.com dari situs mayoclinic, menyebutkan minum kopi 400 miligram atau kurang dari 4 cangkir kopi setiap hari masih aman untuk di kosumsi orang dewasa yang sehat. Hanya saja, jumlah kafein tersebut harus dibatasi bagi mereka yang sensitif kafein dan bagi orang yang sedang mengosumsi obat-obatan atau sedang hamil karena bisa memberikan efek sampin sepert migran, insomnia, kegelisahan, sering buang air kecil, tremor atau detak jantung menjadi lebih cepat. UNTUK KESEHATAN. Bila dikosumsi dalam batas yang wajar, kopi relatif aman dan baik untuk kesehatan. Sejumlah peneliti menyebutkan kopi memiliki manfaat termasuk dalam melindungi penyakit parkinson, diabetes type 2, penyakit hati, kanker hati, memperbaiki fungsi kognitif dan untuk menurunkan resiko depresi. Bahkan beberapa penelitian menemukan adanya hubungan antara kosumsi kopi dengan penurunan angka kematian. Ini yang membuat banyak orang percaya bahwa minum kopi bikin awet muda alias panjang umur. Penelitian terbaru yang diterbitkan Annals of Internal Medicine menemukan, orang yang meminum kopi cenderung memiliki resiko kematian lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang jarang minum kopi atau tidak minum kopi sama sekali. Orang yang mengkosumsi secangkir kopi setiap hari bisa menurunkan resiko kematian hingga 12 persen. Jumlah itu meningkat bagi mereka yang mengkosumsi kopi 2 atau 3 cangkir kopi setiap hari, karene bisa mengurangi resiko kematian hingga 18 persen. Hal ini disebabkan — menurut penelitian — mengkosumsi kopi 3 cangkir kopi dalam sehari bisa membuat orang tersebut terhindar dari berbagai penyakit kronis. Contohnya seperti penyakit hati, jantung, stroke, gangguan saluran pencernaan dan masalah peredaran darah. Nah, karena jauh dari penyakit kronis inilah, peneliti berkesimpulan minum kopi bikin orang awet muda. Selamat menikmati! (jk/sc/hsc)